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Yoga für dummies

Vielfältige Übungen für Entspannung, Muskelaufbau und mehr, ein persönliches Yoga-Programm zusammenstellen und praktizieren, Yoga im Alltag und für alle Lebenslagen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Payne, Larry
Verfasserangabe: Larry Payne und Georg Feuerstein ; Übersetzung aus dem Amerikanischen von Reinhard Christiansen, Birgit Dölling und Judith Muhr
Jahr: 2020
Verlag: Weinheim, VCH Verlagsgesellschaft
Mediengruppe: Sachliteratur
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Inhalt

Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Sie wollen gleichzeitig Ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Kraft verbessern? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zu mehr geistiger und körperlicher Gesundheit. Als Anfänger erlernen Sie in illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen die Grundübungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende für sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr persönliches Yoga-Programm zusammenstellen und perfekt in ihren Alltag integrieren. Kindern, Schwangeren und Senioren ist jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Payne, Larry
Verfasserangabe: Larry Payne und Georg Feuerstein ; Übersetzung aus dem Amerikanischen von Reinhard Christiansen, Birgit Dölling und Judith Muhr
Jahr: 2020
Verlag: Weinheim, VCH Verlagsgesellschaft
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Systematik: Suche nach dieser Systematik O 615.1
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ISBN: 978-3-527-71707-1
Beschreibung: 4. Auflage, 431 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Anleitung, Yoga
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Feuerstein, Georg; Christiansen, Reinhard ; Dölling, Birgit; Muhr, Judith
Originaltitel: Yoga for Dummies
Mediengruppe: Sachliteratur