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Das Schlaf-gut-Buch
besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag : Extra: Geheimnis Tiefschlaf, Urquell der Energie
Verfasser: Strunz, Ulrich
Verfasserangabe: Dr. med. Ulrich Strunz
Jahr: 2018
Verlag: Hamburg, Hoffmann und Campe
Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: O 619 Stru Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 23.04.2019
Inhalt
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen - in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.
Details
Verfasser: Strunz, Ulrich
Verfasserangabe: Dr. med. Ulrich Strunz
Jahr: 2018
Verlag: Hamburg, Hoffmann und Campe
Systematik: O 619
ISBN: 978-3-453-20283-2
Beschreibung: 2. Aufl., Originalausgabe, 223 Seiten : Illustrationen
Mediengruppe: Sachliteratur